减肥一直是人们关注的话题，许多人在减肥的过程中都会限制饮食，但是却不知道有些水果可以在减肥时食用。释迦果就是其中一种。

释迦果又称佛手果，是一种营养丰富、口感独特的水果。它富含膳食纤维和维生素C，同时热量也很低，每100克只有16卡路里，非常适合减肥人士食用。

释迦果的口感清香爽口，可生食或加工制成各种美食，如释迦果酱、释迦果汁、释迦果茶等。在减肥期间，可以将释迦果切成小块作为零食食用，不仅可以满足口腹之欲，还能补充身体所需的营养。

当然，虽然释迦果的热量低，但是也不能过量食用。适量食用可以帮助减肥，但是过量食用可能会导致胃肠不适等问题。

总之，减肥期间可以放心食用释迦果，它不仅营养丰富，而且热量低，是非常适合减肥人士食用的水果之一。但是，任何食物都应该适量食用，以免引起身体不适。