15岁是青春期的开端，身体的生长发育正处于快速发展期，因此对于身体健康的重视也应该更加强烈。体脂率是衡量身体组成的一项重要指标，那么15岁的体脂率该如何计算呢？

首先，需要了解什么是体脂率。体脂率是指人体内脂肪组织所占的比例，是反映人体脂肪含量的指标。正常情况下，男性的体脂率应该在6%-24%之间，女性的体脂率应该在16%-30%之间。

其次，计算15岁的体脂率需要测量身体的三围，即腰围、臀围和体重。测量时需要注意以下几点：

1. 使用软尺或卷尺测量，保证测量精度；

2. 测量时身穿轻便衣服，不穿鞋袜，保证测量准确；

3. 腰围的测量位置为在肚脐上方2.5厘米的位置；

4. 臀围的测量位置为在臀部最宽处。

测量完身体三围后，即可使用以下公式计算15岁的体脂率：

男性：(1.51 * 腰围 - 0.70 * 体重 - 2.17) * 100 / 体重

女性：(1.39 * 腰围 - 0.72 * 体重 - 9.09) * 100 / 体重

需要注意的是，这只是一种大致的计算方法，具体数值还需要结合个人身体情况进行评估。

最后，提醒大家，体脂率虽然是反映身体健康的指标之一，但不应该过于追求低体脂率，因为过低的体脂率也会对身体造成伤害。应该通过科学的饮食和运动来保持健康的体脂率。