短发和长发都有其优缺点，但从身体健康的角度来看，短发更有益。首先，短发更易于打理和清洁，减少了头发积尘和污垢的困扰，有助于保持头皮的清洁和健康。此外，长发容易打结和纠缠，需要经常梳理和束起，这会给头皮和发根带来额外的压力和负担，可能引起头痛、头晕等不适症状。而短发则能减轻这些问题，降低头部的负担和压力，有利于头皮和发根的血液循环和代谢。

另外，短发还能避免长发在炎热的天气中给头部带来的不适，更容易让头部散热，防止头部过度出汗和闷热。而长发则容易滋生细菌和虫卵，可能导致头皮屑、头痒、发炎等问题，对健康不利。

总之，从身体健康的角度来看，短发更有利于头皮和发根的健康，能减轻头部的负担和压力，避免头部不适症状的发生。当然，个人的发型选择还应综合考虑外观、气质等因素，选择最适合自己的发型，才能真正做到健康又美丽。