冬至是中国传统的重要节日之一，人们通常会在这天吃汤圆来庆祝。然而，有一个关于冬至吃汤圆的说法却是错误的。

据传统说法，冬至这一天吃汤圆可以增加人体的阳气，从而驱散寒气，增强人体免疫力。但是，这个说法并没有科学依据，反而可能会误导人们的饮食观念。

首先，汤圆是一种高糖高热量的食物，过量食用会导致身体负担加重，引起肥胖等健康问题，进而降低免疫力。其次，冬至这一天吃汤圆只是一种风俗习惯，并不能真正改变人体阳气阴气的平衡，更不可能驱散寒气。因此，我们应该理性看待这个传统习俗，并不要过度迷信。

在这个冬至，我们可以选择适量食用汤圆，同时还要注意饮食的均衡和营养的多样性，才能真正增强身体免疫力，度过一个健康快乐的冬季。