乳胶枕是一种非常受欢迎的睡眠用品，它采用天然乳胶材料制成，具有优异的透气性和舒适性，能够提供一个舒适的睡眠环境。然而，在使用乳胶枕时，很多人会有一个疑问，就是应该枕高的那一边还是低的。

对于这个问题，实际上并没有一个固定的答案，因为每个人的身体状况和睡眠习惯都不同。一般来说，如果你是一个侧卧睡眠者，那么建议选择枕高的一边。这是因为侧卧睡眠时，头部需要承受更多的重量，如果枕头太低，会导致颈部受力过大，容易出现疼痛和不适。而如果枕头太高，则会使颈部处于过度伸展的状态，同样会引起不适。

如果你是一个仰卧睡眠者，那么建议选择低的一边。这是因为仰卧睡眠时，头部的重量相对较轻，如果枕头太高，会使颈部处于过度屈曲的状态，容易引起颈椎问题。而如果枕头太低，则会使颈部处于过度伸展的状态，同样会引起不适。

另外，需要注意的是，乳胶枕的高度不应该过高或过低，一般来说，应该保持在10-15厘米左右。如果你发现乳胶枕的高度不够或者过高，可以尝试添加或者减少枕头内部的填充物，以达到最佳的睡眠效果。

总之，选择乳胶枕时，需要根据自己的睡眠习惯和身体状况选择高低不同的一面，同时也要注意乳胶枕的高度是否合适，以免影响睡眠质量。