跑马拉松是一项卫生运动，每年都吸引着大批的参赛者。为了确保比赛的顺利进行以及参赛者的安全，跑马拉松前有一些需要注意的事项。

首先，参赛者需要提前了解比赛的路线和规则。通过了解比赛路线，可以帮助参赛者更好地做好赛前准备，比如选择合适的鞋子和服装。同时，参赛者也需要了解比赛的规则，如何领取号码牌，如何接受医疗救护等等。

其次，参赛者需要提前进行训练和调整。跑马拉松是一项持久性运动，需要身体有足够的耐力和强度。因此，在比赛前，参赛者需要进行一些适当的训练和调整，以确保体能充足。

第三，参赛者需要注意饮食和休息。在比赛前的几天，参赛者需要保持良好的饮食习惯，摄取足够的营养物质和水分。同时，参赛者还需要保证充足的休息时间，尽量避免熬夜和过度劳累。

最后，参赛者需要保持良好的心态。跑马拉松是一项耐力运动，需要参赛者拥有坚强的意志和毅力。因此，在比赛前，参赛者需要保持积极乐观的态度，以克服比赛中的压力和疲劳。

综上所述，跑马拉松前需要注意的事项很多，包括了解比赛路线和规则、进行训练和调整、注意饮食和休息以及保持良好的心态等等。只有全面做好准备，才能在比赛中获得更好的成绩。