当你犯了错，伤害了你的女朋友，原谅自己可能是最难的事情之一。但是，如果你真的想挽回这段感情，你需要采取一些措施来哄女朋友原谅你。

首先，你需要认真听取她的感受和想法。当她跟你说话的时候，不要轻易打断她，也不要试图解释自己的行为。相反，认真倾听她的感受，让她知道你真的在意她的感受和想法。

其次，你需要表达你的歉意。当你认识到自己的错误时，你需要向她道歉。不要简单地说“对不起”，而是表达出你的歉意和痛苦。告诉她你会尽力弥补你的过错，并保证这种事情不会再次发生。

接下来，你需要给她一些时间来冷静下来。如果你犯了严重的错误，她可能需要一些时间来处理自己的情绪。在这段时间里，给她足够的空间和时间，让她知道你尊重她的感受。

最后，你需要采取行动来证明你的诚意。这可能包括做一些特别的事情来让她感觉到你的爱和关心，比如送她一些小礼物或者做一些她喜欢的事情。此外，你也需要持续地展现你的改变和努力，让她知道你的诚意是真实的。

总之，哄女朋友原谅自己并不容易，但是如果你真的想挽回这段感情，你需要付出努力和时间。通过认真倾听、诚恳道歉、给予空间和时间、以及采取行动来证明你的诚意，你可以让她重新信任你，并让这段感情更加坚固。