心情不好的时候，总是会感觉生活失去了色彩，一切都变得沉闷和压抑。此时，我们可以借助一些成语来表达内心的情感，以舒缓心情。下面，我来介绍几个常用的心情不好的成语。

一、愁眉苦脸（chóu méi kǔ liǎn）：形容面带忧愁，表情沉重，心情不佳的样子。

二、愁肠百结（chóu cháng bǎi jié）：形容内心忧虑、烦闷、苦恼，如同胃肠缠绕成一团。

三、丧气（sàng qì）：形容人心情极度沮丧、失落、无望。

四、闷闷不乐（mèn mèn bù lè）：形容心情郁闷、不快，没有精神。

五、郁闷（yù mèn）：形容心情沉重，愁苦难耐，抑郁不开心。

以上这些成语，都非常贴切地表达了心情不好的状态。当我们遭遇困难或失落时，可以用这些成语来表达自己的情感，也可以通过借助它们来缓解自己的心情。希望大家在遇到心情不好的时候，都能够及时寻求帮助，找到一种适合自己的方式来排解负面情绪。