近日，本人发现自己的笔记本电脑在连接WiFi时，信号只有一格，无法正常上网。经过一番调查和实验，发现了以下几种可能的原因和解决方案。

首先，笔记本电脑和WiFi路由器之间距离过远或者有障碍物阻挡可能会导致信号弱。此时可以尝试将笔记本电脑和路由器之间的距离缩短，或者移动路由器到更加开阔的位置，以增强信号。

其次，笔记本电脑的网络适配器可能需要更新驱动程序才能正常工作。检查电脑的设备管理器，找到网络适配器，右键点击并选择“更新驱动程序”，即可尝试解决问题。

另外，可能是WiFi信号本身存在问题，如信道干扰、频段冲突等。可以尝试更改WiFi路由器的信道和频段，或者购买一个信号增强器来增强信号。

最后，如果以上方法都无法解决问题，可能是笔记本电脑的WiFi模块本身出现了故障。此时建议联系厂家售后或专业维修人员进行修理。

总之，笔记本电脑连WiFi只有一格信号的问题可能有多种原因，需要根据具体情况进行排查和解决。希望以上方法能够对遇到类似问题的朋友们有所帮助。