白凡士林和凡士林晶冻是两种常见的皮肤保护产品，它们的主要成分相同，都含有白色的石蜡，但它们的使用方法和作用却有所不同。

首先，白凡士林是一种油膏状的保湿剂，主要作用是保护皮肤不受外界刺激，并防止水分流失。它通常用于干燥、粗糙、龟裂的皮肤，可以涂抹在手、脚、唇等部位，甚至可以用于婴儿的尿布区域。

而凡士林晶冻则是一种透明的凝胶状保护剂，主要作用是防止皮肤表面的磨擦和摩擦，可以减轻疼痛和不适感。它通常用于割伤、擦伤、烧伤和皮肤炎症等伤口的保护和治疗，可以涂抹在受伤处，形成一层保护膜，防止感染和疼痛。

此外，由于凡士林晶冻是透明的凝胶状，所以它在涂抹时更容易掌握用量和范围，而且在干燥后不会留下白色残留物，比白凡士林更适合使用在面部和身体裸露部位。

综上所述，白凡士林和凡士林晶冻虽然成分相同，但它们的使用方法和作用不同。在使用时，应根据自己的需要选择合适的产品，以达到最佳的保护和治疗效果。