随着科技的发展，人们越来越依赖手机和社交软件进行沟通交流。而手机QQ作为当今最受欢迎的社交软件之一，其聊天记录文件夹中保存了我们重要的沟通信息和个人记忆。但是，在更换手机或备份聊天记录时，往往需要将聊天记录导出到电脑中。那么，手机QQ聊天记录文件夹里的内容如何导出呢？

首先，我们需要打开手机QQ应用，并进入聊天记录文件夹。在文件夹中，我们可以看到所有的聊天记录。接下来，我们需要选择要导出的聊天记录，可以通过长按记录并选择“导出”选项，或者点击聊天记录右上角的“更多”按钮，在弹出的菜单中选择“导出”选项。

在导出选项中，我们可以选择导出的格式和存储位置。一般来说，手机QQ支持导出为TXT、HTML、CSV等格式。我们可以根据自己的需求选择合适的格式，并选择存储位置。如果需要备份到电脑中，可以将文件导出到电脑中，或者通过邮件等方式发送给自己。

在导出过程中，我们需要注意保护个人隐私。聊天记录中包含了我们的个人信息和敏感信息，需要谨慎处理。我们可以在导出前进行筛选，只导出需要的聊天记录，同时可以将个人信息进行遮盖或删除。

总之，导出手机QQ聊天记录非常简单，只需要几个简单的步骤即可完成。在备份或更换手机时，导出聊天记录可以帮助我们保留重要的沟通信息和个人记忆，是一项非常实用的功能。