猕猴桃和黄金奇异果这两种水果在市场上都很受欢迎，但它们有一些明显的区别。

首先，外观上，猕猴桃的皮是棕色的，上面有着绒毛，而黄金奇异果的皮是光滑的，呈黄色。此外，猕猴桃的形状是圆形或卵形，而黄金奇异果则呈椭圆形。

其次，猕猴桃和黄金奇异果在口感和味道上也有明显的差异。猕猴桃的果肉是绿色的，有着酸甜的味道，同时还带有一些微妙的香气。而黄金奇异果的果肉是黄色的，味道则更加甜美，还带有一些独特的果香。

此外，两种水果的营养价值也略有不同。猕猴桃是一种富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂的水果，有助于增强免疫力、促进消化和预防癌症等疾病。而黄金奇异果则富含维生素A、维生素C、膳食纤维和钾等营养成分，有助于维持心脏健康、降低胆固醇和血压等。

总之，猕猴桃和黄金奇异果都是非常有营养的水果，但它们在外观、口感和营养价值等方面都有着一些明显的区别。无论您选择哪种水果，都可以在健康和美味之间取得平衡。