圣女果是一种低热量高营养的水果，每100克只含有17卡路里的热量，同时富含维生素C、钾、纤维素等多种营养成分。因此，圣女果并不会因为热量高而导致人们发胖。

相反，圣女果还有助于减肥。它含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，有助于消化和排泄。此外，圣女果还含有大量的水分，可以帮助人们增加饱腹感，减少进食的量和频率。

当然，减肥并不是只靠吃圣女果就可以达到的。要想减肥成功，还需要注意饮食搭配和运动。建议人们在饮食中适量增加蔬果、粗粮等高纤维、低热量的食物，减少高糖、高脂、高盐等不健康的食物的摄入。同时，定期进行适量的运动，有助于增加身体代谢率，加速脂肪燃烧。

总之，圣女果是一种非常健康的水果，不会因为热量高而导致发胖，甚至还有助于减肥。但是，要想减肥成功，还需要注意饮食搭配和运动，才能达到良好的减肥效果。