SPA，即“Sanus per Aquam”，是拉丁语，意为“通过水来达到健康的状态”。它源于古罗马时期，当时人们利用水疗法治疗各种疾病。

现代SPA是指一种综合性的疗养方式，通过水、气、光、声、电、磁等自然力量，结合人工技术，旨在改善人体机能和心理状态，提高身体的免疫力和抗病能力，缓解压力和疲劳，促进身心健康的一种疗养方式。

SPA主要包括按摩、热敷、泡澡、蒸气浴、桑拿等，其中按摩是最为常见的一种。按摩通过手法、力度、节奏等方式，刺激皮肤、肌肉、神经等组织，促进血液循环、新陈代谢，缓解肌肉酸痛、改善睡眠质量、提高免疫力等。

泡澡也是SPA的一种，通过温水、气泡、草药浸泡等方式，放松身心，促进血液循环，舒缓神经，改善皮肤质量等。

总的来说，SPA是一种相对温和、健康的疗养方式，对于缓解身体疲劳、改善身心健康、提高免疫力等有一定的作用。但需要注意的是，SPA并非万能的，对于一些病情较为严重的人群来说，并不适合进行SPA疗养，应该在医生的指导下进行相关治疗。