厨师是一个非常辛苦的职业，他们需要在繁忙的厨房中长时间地站立、行走和工作。其中，翻锅是厨师们最常见的一个动作，但是这个看似简单的动作却对厨师的体力和耐力有很高的要求。那么，厨师翻锅累怎么办呢？

首先，我们需要了解翻锅的正确姿势。在翻锅时，厨师应该选择一个合适的锅铲，将锅铲从锅底往上翻，同时用另一只手扶住锅柄。这个动作需要用到手腕和手臂的力量，所以厨师需要注意不要过度用力，以免造成肌肉疲劳和伤害。

其次，厨师可以通过锻炼来提高自己的体力和耐力。常见的锻炼方式包括跑步、健身和练习瑜伽等，这些运动可以增强肌肉，提高心肺功能，从而让厨师更好地完成翻锅等高强度的工作。

此外，厨师在工作时还需要注意休息和饮食。长时间的工作会让身体疲劳，所以厨师需要在空闲时间里适当休息，让身体得到充分的放松和恢复。另外，饮食也非常重要，良好的饮食习惯可以提供足够的营养和能量，帮助厨师更好地完成工作。

总之，厨师们需要充分了解翻锅的正确姿势，通过锻炼提高自己的体力和耐力，注意休息和饮食，才能更好地完成繁忙的工作。我们应该尊重和关注这些辛勤工作的人们，让他们的工作环境更加舒适和安全。