九个月宝宝便秘是很常见的问题，但是父母们不用太过担心，因为可以通过一些简单的饮食调整来缓解这个问题。其中，水果是一个很好的选择，因为水果富含纤维和水分，可以帮助宝宝顺畅排便。

首先，苹果是一个很好的选择，它含有丰富的果胶和纤维素，可以起到润肠通便的作用。可以将苹果泥或者切成小块给宝宝食用。

其次，梨子也是一个不错的选择，梨子含有很高的水分和纤维素，可以促进肠道蠕动。可以将梨子切成小块或者榨成梨汁给宝宝食用。

另外，香蕉也是一个很好的选择，香蕉富含钾和纤维素，可以帮助宝宝顺畅排便。可以将香蕉切成小块或者搅成香蕉泥给宝宝食用。

除此之外，还有一些其他的水果也可以帮助宝宝缓解便秘，比如橙子、桃子、草莓等等。但是需要注意的是，不要给宝宝吃太多的水果，以免引起腹泻。另外，如果宝宝便秘的情况较为严重，建议及时就医。