B族维生素是指一组水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。这些维生素在人体内起着重要的作用，特别是对神经系统、心血管系统和免疫系统的正常功能有着重要的影响。

其中，B族维生素片作为一种常见的保健品，被广泛应用于人们的日常生活中。它的主要功效和作用如下：

1. 促进能量代谢：B族维生素参与能量代谢过程中的酶的活性，有助于人体的能量代谢和提供能量，从而帮助人们保持身体的活力。

2. 维持神经系统健康：B族维生素对神经系统的健康有着重要的作用。它们能够促进神经细胞的正常生长和维持神经传递的正常功能，从而对缓解精神压力和改善睡眠质量有很好的效果。

3. 改善心血管健康：B族维生素可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，从而有助于预防心血管疾病的发生。

4. 促进免疫系统功能：B族维生素对免疫系统的正常功能也有着重要的影响。它们能够促进免疫系统的细胞生长和增殖，提高人体的免疫力，从而减少疾病的发生。

总之，B族维生素片作为一种重要的保健品，可以帮助人们维持身体的健康和活力。在合理使用的前提下，它对人体的健康有着积极的正面作用。