玉米是一种常见的粮食作物，而爆米花则是一种受欢迎的零食。许多人可能会担心爆米花的热量是否高，特别是那些正在进行减肥的人。那么，玉米的爆米花热量高吗？让我们来看看。

首先，我们需要了解爆米花是如何制成的。爆米花是通过加热玉米粒来制成的，这导致玉米粒内部的水分膨胀并形成膨化物。因此，爆米花的热量主要来自于玉米粒本身，而不是添加的任何其他成分。

根据美国农业部的数据，每100克爆米花的热量约为375千卡。相比之下，相同重量的煮熟玉米的热量约为86千卡。这表明爆米花的热量确实相对较高。

然而，这并不意味着您需要完全避免食用爆米花。在适当的量下，爆米花仍然可以作为健康的零食选择。爆米花还含有许多营养素，如纤维和蛋白质，这些对于保持健康的饮食习惯非常重要。

总之，玉米的爆米花热量相对较高，但在适当的量下仍然可以成为健康的零食选择。如果您正在进行减肥或控制摄入热量，请确保控制食用量。