咸烧饼是一种常见的中国小吃，它通常由面粉、盐和油等原料制成。那么，一个咸烧饼的热量是多少呢？

根据营养学家的研究，一个普通大小的咸烧饼的热量大约在100-150卡路里之间。这个数字可能会因为烧饼的大小和配方不同而有所变化，但一般来说，烧饼的热量不会太高。

不过，我们也需要注意到烧饼中的油脂含量。因为油脂是高热量的食物，所以如果烧饼中含有过多的油脂，它的热量也会相应增加。因此，如果你在控制体重或者减肥，最好不要吃过多的咸烧饼。

总的来说，一个咸烧饼的热量大约在100-150卡路里之间，但它的实际热量还取决于烧饼的大小和配方。如果你想要控制热量，最好选择低油低盐的烧饼，并适量食用。