世界卫生组织（WHO）定义青春期是从10岁到19岁之间的发育和生理阶段。在这个时期，青少年身体和心理都发生了很多变化，包括生殖系统发育、身高增长、体重增加、性格变化等。青春期是一个非常重要的时期，因为它可以对一个人的一生产生深远的影响。

在青春期初期，通常是10-13岁，女孩的身体开始发育，乳房开始变大，月经周期开始。男孩的身体也开始发育，生殖器官开始增大，声音变低。在青春期的后期，通常是16-19岁，男女身体的变化更加明显，男孩的肌肉开始发达，女孩的乳房和臀部更加突出。

在青春期期间，青少年的情绪也经常发生变化。他们可能会感到焦虑、抑郁、易怒、情绪波动等。这是由于青春期期间大脑中的化学物质发生变化，导致情绪不稳定。

青春期对于青少年的健康和幸福非常重要。因此，父母和监护人应该提供支持和指导，帮助他们适应身体和情绪上的变化。此外，青少年应该保持健康的生活方式，包括健康饮食、多锻炼、保持良好的睡眠习惯等。

总之，青春期是一个充满挑战和机遇的时期。通过了解和适应身体和情绪上的变化，青少年可以成为健康、快乐和成功的成年人。