如果您忘记了QQ密码，您可以通过 QQ 密码找回网站来重设密码。以下是重设密码的步骤：

第一步：打开QQ密码找回网站

首先，您需要在浏览器中输入“QQ密码找回网站”的网址（http://aq.qq.com/cn2/findpsw/find_pwd_input）并进入该网站。

第二步：填写账户信息

在该网站的页面上，您需要输入您的QQ账号、手机号码和验证码。如果您忘记了QQ账号，请单击页面上的“找回账号”按钮，并按照指示操作。

第三步：验证身份

在填写账户信息后，您需要验证身份。您可以选择通过手机短信或电子邮件来验证身份。如果您选择了通过手机短信验证身份，您需要输入收到的验证码。如果您选择了通过电子邮件验证身份，您需要单击邮件中的链接。

第四步：重设密码

经过身份验证后，您将被重定向到一个新页面上。在该页面上，您可以输入一个新密码。请确保您的新密码是强密码，包括大写字母、小写字母、数字和符号。

第五步：完成操作

当您输入新密码后，单击“完成”按钮即可完成操作。您现在可以使用新密码登录您的QQ账号了。

总之，如果您忘记了QQ密码，不要担心。通过QQ密码找回网站，您可以在几分钟内重设密码，并继续使用您的QQ账号。