座椅没调整好，似乎并不起眼，但却是一个常见且容易被忽视的问题。当你感到身体不适，腰酸背痛，或者觉得视线不够清晰时，不妨检查一下自己的座椅是否调整得当。

首先，座椅高度的调整很重要。如果座椅高度过高或过低，会影响到你的坐姿，导致腰部、颈部、手臂等部位的不适。正确的高度应该是让你的双脚平放在地面上，膝盖弯曲成直角，同时还要确保你的膝盖与座椅边缘之间有一定的间隙。

其次，座椅靠背的倾斜角度也需要调整。如果靠背倾斜角度过大或过小，会导致你的身体无法得到足够的支撑，从而造成不适。正确的倾斜角度应该是与地面成约100度的角度，这样可以让你的脊椎得到充分的支撑和放松。

最后，座椅的深度也需要注意。如果座椅太深或太浅，会让你的大腿无法得到合适的支撑，从而导致不适。正确的深度应该是让你的大腿与座椅边缘之间有一定的间隙，同时还要确保你的背部能够贴紧靠背。

总之，座椅没调整好会给你带来不适，甚至会影响你的健康。因此，我们应该时刻关注自己的坐姿，确保座椅调整得当，让我们的身体得到充分的休息和支撑。