和女朋友吵架是每个恋爱中的人都会遇到的问题，但如何和好却是需要一些技巧的。以下是一些建议：

首先，要冷静下来。当你情绪激动时，你很可能会说出一些你后悔的话，甚至会伤害到你的女朋友。因此，当你感到愤怒或沮丧时，最好先离开一段时间，冷静下来，然后再回来处理问题。

其次，要找到问题的根源。了解你们吵架的原因是什么，然后尝试找到解决方案。这可能需要你们两个都做出一些改变或妥协，但最终的目标是修复你们的关系。

第三，要道歉。即使你认为你没有错，也要向你的女朋友道歉。这不是承认自己的过错，而是表示你关心她的感受。告诉她你很抱歉，你不想让她感到不快。

最后，要表达你的爱。告诉你的女朋友你爱她，你希望你们能够解决这个问题，重新开始你们的关系。让她知道你珍视她，你愿意为你们的未来付出努力。

总之，和女朋友吵架是正常的，但如何和好需要一些技巧。要冷静下来，找到问题的根源，道歉并表达你的爱，这将有助于你们重建信任和亲密关系。