猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素K、钾、纤维素等营养成分。猕猴桃具有许多益处，但也有一些禁忌需要注意。

猕猴桃可以增强免疫系统，预防感冒和流感。它对于皮肤健康也很有益处，可以消除皮肤瑕疵，防止皮肤老化。此外，猕猴桃可以帮助消化，促进肠道健康，预防便秘。它还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

然而，猕猴桃也有一些禁忌需要注意。首先，猕猴桃中含有大量的酸性物质，容易引起口腔溃疡和胃酸过多。如果你有这些问题，最好不要过量食用猕猴桃。其次，猕猴桃中含有高量的草酸，容易导致肾结石。如果你有肾结石问题，最好不要食用猕猴桃或者限制食用量。

总之，猕猴桃是一种非常营养的水果，具有许多益处。但是，如果你有口腔溃疡、胃酸过多或者肾结石等问题，最好避免或限制食用猕猴桃。