菠萝蜜是一种很受欢迎的水果，但如果吃了坏的菠萝蜜，会对我们的身体造成一定的危害。菠萝蜜在成熟的时候会散发出一种浓郁的香味，但是如果过度成熟或保存不当，就会变质。

吃了坏的菠萝蜜会导致胃肠道不适，出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状。这是因为菠萝蜜中含有丰富的果胶和纤维素，容易刺激肠道，造成胃肠道不适。此外，坏菠萝蜜中可能还会有细菌、霉菌或其他有害物质，这些物质会进一步影响身体健康。

如果不小心吃了坏的菠萝蜜，需要及时采取措施。首先，尽量少吃其他食物，让胃肠道得到休息，以便更好地消化食物。同时，要多喝温水，以帮助排出体内的有害物质。如果症状严重，建议及时就医。

因此，为了避免吃坏的菠萝蜜，我们应该注意以下几点：首先，要选择成熟度适中、表面光滑、无明显损伤的菠萝蜜；其次，要保存在阴凉干燥的地方，避免阳光直射或潮湿环境；最后，要在吃之前仔细检查，如果发现有异味或变质迹象，就不要食用。

总之，虽然菠萝蜜是一种美味的水果，但如果吃了坏的菠萝蜜，会对我们的身体造成一定的伤害。因此，我们应该注意菠萝蜜的选择、保存和检查，保证吃到的是新鲜、健康的菠萝蜜，以保证身体健康。