玛瑙和玉都是传统的宝石，具有美观和疗愈功效。玛瑙和玉对人体都有很多好处，但它们的功效略有不同。

首先，玛瑙是一种石英矿物，它有很强的抗压能力，可以帮助人们增强自信心和勇气。玛瑙还可以促进血液循环，帮助身体排毒和增加活力。此外，玛瑙还可以平衡身体的能量，改善睡眠和减轻压力。因此，玛瑙是一种非常有益的宝石，特别适合那些需要更多信心和活力的人。

然而，玉是一种更加珍贵的宝石，具有疗愈和平衡身体的功效。玉可以促进身体的免疫系统，提高身体的抵抗力。它还可以帮助人们平衡情绪，减轻焦虑和紧张。此外，玉还具有抗衰老和防辐射的功效，可以改善皮肤质量和促进血液循环。因此，玉是一种非常适合那些需要放松和平衡身体的人。

综上所述，玛瑙和玉对人体都有很多好处，但它们的功效略有不同。如果您需要更多的自信心和活力，那么玛瑙是一个不错的选择。如果您需要平衡情绪和放松身体，那么玉是一个更好的选择。无论您选择哪种宝石，它们都可以帮助您保持身体健康和平衡。