自律是一种良好的心态和习惯，它是在自我意识的基础上建立的。自律让我们能够更好地控制自己的行为和情绪，有助于我们更有效地完成工作，更好地与人沟通，更健康地生活。在我的生活中，我深刻体验到了自律的重要性。

首先，自律让我更加高效地完成工作。在学习和工作中，我们常常会遇到许多诱惑，如社交网络、电视剧、小说等等，这些事物都会分散我们的注意力和精力，从而影响我们的学习和工作效率。而自律意味着我们能够有效地控制自己的行为，更好地控制自己的时间和精力。当我在学习和工作中遇到这些诱惑时，我会告诉自己：我需要先完成任务，然后再享受娱乐。这样，我就能更加高效地完成任务，同时也能享受到更多的娱乐时间。

其次，自律让我更好地与人沟通。在人际交往中，我们需要遵循一些规则和礼仪，这些规则和礼仪有助于我们更好地与他人交流和沟通。而自律意味着我们能够更好地遵循这些规则和礼仪，从而建立更良好的人际关系。例如，当我在与老师、同学或朋友交流时，我会注意我的言行举止，以免给他们带来不适或不愉快的感受。这样一来，我就能更好地与他们沟通，建立更好的人际关系。

最后，自律让我更健康地生活。在日常生活中，我们需要遵循一些健康的生活习惯，例如适当的饮食、运动、睡眠等等。而自律意味着我们能够更好地遵循这些健康的生活习惯，从而保持身体健康。例如，当我在饮食上遇到一些不健康的食物时，我会告诉自己：我需要少吃这些食物，以免给身体带来负担。这样一来，我就能更好地保持身体健康，远离疾病的困扰。

总之，自律是一种重要的心态和习惯，有助于我们更好地控制自己的行为和情绪，更高效地完成工作，更好地与人沟通，更健康地生活。在日常生活中，我们应该时刻保持自律的心态，从而让自己变得更加优秀和出色。