立定三级跳远是田径运动中的一项技术活动，需要运动员在一条跳板上完成多次跳跃，最终跳出最远的距离。下面是一篇关于立定三级跳远动作视频的文章。

这个立定三级跳远动作视频展示了一位优秀的运动员如何完成这项技术活动。视频开始时，这位运动员站在起跳点上，双脚并拢，身体放松，手臂自然下垂。

随着起跳点的哨声，运动员飞快地起跳，用力腾空。在空中，他将双腿分别向前、向上、向前三个方向分别弯曲，完成了三个连续的跳跃动作。

在最后一个跳跃动作中，运动员伸直双腿，用力向前推进身体。在着地时，他用力蹬地，带动身体向前滑行，同时保持身体的稳定。

这个运动员的立定三级跳远动作非常流畅、准确，展现了他出色的技术和身体素质。他在比赛中也取得了不错的成绩。

总的来说，立定三级跳远是一项需要高超技巧和出色身体素质的田径运动。通过观看这个视频，我们可以学习到优秀运动员的动作技巧和比赛经验，为我们自己的训练和比赛提供参考。