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面的营养成分含量表条

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导读 面是我国传统的主食之一,而面条也是很多人的最爱。面的营养成分。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识

面是我国传统的主食之一,而面条也是很多人的最爱。面的营养成分含量表条是指通过对面的营养成分进行分析,得出各种营养成分含量的表格。下面就让我们一起来看看面的营养成分含量表条中都包含哪些营养成分。

1. 碳水化合物:面的主要成分是碳水化合物,其中含有淀粉、葡萄糖等。碳水化合物是人体主要的能量来源,有助于维持身体的正常运转。

2. 蛋白质:面中含有丰富的蛋白质,对人体的生长发育、修复组织等都有很大的作用。

3. 脂肪:面中的脂肪含量较低,但也是人体所需的重要营养成分之一。适量的脂肪有助于维持人体的正常代谢和健康。

4. 矿物质:面中含有丰富的矿物质,如钙、铁、锌、镁等。这些矿物质对人体的生长发育、骨骼健康、免疫系统等都有重要的作用。

5. 维生素:面中还含有多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素E等。这些维生素对人体的新陈代谢、神经系统、免疫系统等都有重要的作用。

总之,面作为我国传统的主食之一,其营养成分含量非常丰富,不仅含有人体所需的碳水化合物、蛋白质和脂肪,还含有丰富的矿物质和维生素。因此,在日常饮食中适量地食用面条,能够为身体提供足够的营养,保持健康的生活状态。