瑜伽是一种古老而有效的健身方式，除了塑造身材和增强体能，瑜伽还有许多放松休息的术语，使人们放松身心，达到身心健康的目的。下面是一些瑜伽放松休息术语的介绍：

1. 大休息法（Savasana）：这是瑜伽中最基本的放松练习，通常在每个瑜伽练习的最后进行。你需要躺在地板上，放松身体并尽可能地舒展肌肉。这种练习可以放松身心，增强身体的免疫力。

2. 呼吸法（Pranayama）：这种练习通过控制呼吸来达到放松身心的目的。通过深呼吸或其他特定的呼吸技巧，可以缓解紧张和焦虑，提高精神状态。

3. 身体扫描法（Body Scan）：这种练习需要你躺在地板上，然后逐一检查身体的每个部位，放松肌肉，放松身体。这种练习可以帮助你感知身体的感觉，缓解紧张和疼痛。

4. 颓废式（Child's Pose）：这种练习需要你跪在地上，然后向前伸展双臂，将头放在地上。这种练习可以缓解身体和精神上的压力，放松肌肉。

5. 动态放松法（Dynamic Relaxation）：这种练习需要你进行简单的动作，如摇晃身体、挥动手臂等，以缓解身体的紧张和疲劳。

6. 声音疗法（Sound Therapy）：这种练习是通过听音乐或其他声音来放松身心。柔和的音乐可以帮助人们放松身体和心灵。

总之，瑜伽是一种非常适合放松身心的运动方式。通过练习这些放松休息的术语，我们可以缓解压力和焦虑，增强身体和心理健康。