拆下全框眼镜镜片可能需要一些技巧和耐心，下面将介绍一些简单的步骤：

1. 用手轻轻拉开镜腿，让它们与镜框成直角。

2. 找到镜框的镜片边缘，将手指放在镜片和镜框之间。

3. 用手指轻轻向前推，松动镜片，直到它不再卡在镜框里。

4. 对另一侧的镜片重复相同的步骤，直到所有镜片都被取下。

需要注意的是，在拆下镜片时要非常小心，以免损坏镜片或镜框。如果你对自己的技巧缺乏信心，可以考虑请专业人士来为你拆下镜片，以确保安全和正确性。