导读 眼睛是人体中最敏感的部位之一,也是最容易疲劳的部位之一。为了。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
眼睛是人体中最敏感的部位之一,也是最容易疲劳的部位之一。为了缓解眼部疲劳,我们可以通过按摩的方式来放松眼部肌肉,同时促进眼部血液循环,缓解眼部疲劳。下面是正确的眼部按摩手法,附有示意图。
1.闭眼放松,用无名指和中指轻轻按住眼角内侧,向外侧滑动至眉毛处,重复3次。
2.用无名指和中指轻压眼睛上方的眉骨,向下滑动至眼尾,重复3次。
3.用无名指和中指轻压眼睛下方的眼眶骨,向上滑动至眼头,重复3次。
4.用食指和中指轻轻按住眼角外侧,向内侧滑动至鼻梁处,重复3次。
5.用无名指和中指轻轻按摩眼周肌肉,顺时针和逆时针方向各按摩10次。
以上为正确的眼部按摩手法,建议每天进行一次,每次按摩5-10分钟。在按摩时,一定要轻柔,不要用力过度,以免造成眼部不适。同时,也要注意保持手部清洁,以免造成细菌感染。
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