心情不好的时候，我们往往容易陷入消极的情绪中，甚至影响到自己的工作和生活。然而，高情商的人却有一种与众不同的回应方式，他们能够更好地控制自己的情绪，并在压力和挫折中保持乐观和积极的态度。

首先，高情商的人会学会自我观察和反思，他们会关注自己的情绪变化，了解自己的情绪起伏，并寻找适合自己的情绪调节方法，例如冥想、呼吸练习或者运动等。

其次，高情商的人会学会寻求帮助。他们知道寻求他人的支持和建议可以帮助自己更好地处理情绪和问题。他们会和朋友、家人或者专业人士交流，听取对方的建议和意见，从而更好地理解和处理自己的情绪。

最后，高情商的人会学会积极地面对挑战和困难。他们知道生活中不可避免会遇到挫折和困难，但他们不会因此放弃或者沮丧，而是会积极的面对和解决问题。他们会从挫折中吸取教训，改进自己的行为方式和思维模式，变得更加强大和自信。

总之，高情商的人并不是没有情绪，而是能够更好地处理自己的情绪，并在困难和挫折中保持乐观和积极的态度。如果你也想成为一个高情商的人，不妨从自我观察、寻求帮助和积极面对问题等方面下手，让自己的情绪管理能力更上一层楼。