如果您的联想笔记本电脑没有恢复系统选项，不要惊慌。有几种方法可以帮助您解决这个问题。

首先，您可以尝试通过在计算机重新启动时按下F8键来进入高级启动选项。在这里，您可以选择“修复您的计算机”选项，然后按照系统提示进行操作。

如果这种方法没有成功解决问题，您可以考虑使用Windows安装光盘或USB驱动器进行系统恢复。将光盘或USB驱动器插入计算机并重启，按照屏幕提示进入Windows安装界面，并选择“修复计算机”选项。然后，选择您要恢复的系统映像，并按照系统提示进行操作。

最后，如果以上方法都没有解决问题，您可以尝试从联想官方网站下载并安装系统恢复软件。这些软件通常可以帮助您恢复系统到出厂设置。

无论您选择哪种方法，一定要注意备份您的数据，以免丢失重要的文件和信息。