芝麻蕉和香蕉是常见的水果，它们都是富含营养的水果，但它们在营养方面存在一些区别。

首先，芝麻蕉比香蕉更富含蛋白质和纤维素。每100克芝麻蕉含有2.3克蛋白质和3.2克纤维素，而同等重量的香蕉只含有1.1克蛋白质和1.7克纤维素。蛋白质是人体必需的营养成分，它们对于维持身体的组织和肌肉的健康非常重要。纤维素则有助于促进肠胃蠕动，预防便秘和其他肠道疾病。

其次，香蕉比芝麻蕉更富含维生素C和B6。每100克香蕉含有8.7毫克的维生素C和0.4毫克的维生素B6，而同等重量的芝麻蕉只含有3.8毫克的维生素C和0.3毫克的维生素B6。维生素C是一种重要的抗氧化剂，它可以帮助身体抵御自由基对细胞的伤害。维生素B6对于维持身体的代谢和神经系统的正常运作也非常重要。

最后，芝麻蕉和香蕉在矿物质方面也有所差异。芝麻蕉比香蕉富含钾和镁。每100克芝麻蕉含有360毫克的钾和46毫克的镁，而同等重量的香蕉只含有330毫克的钾和27毫克的镁。钾对于维持身体的电解质平衡和心脏健康非常重要。镁则对于维持骨骼和肌肉健康也非常重要。

总之，芝麻蕉和香蕉都是非常营养的水果，它们都可以为身体带来许多好处。选择哪种水果取决于个人的口味和营养需求。