揣揣不安，通常指内心的焦虑、不满或不安定的状态。这种情绪体现为一种胸口闷、心神不宁的感觉，常常让人感到无法放松，甚至影响正常的生活和工作。

揣揣不安的原因可能是各种各样的，比如面对未知的未来、不确定的关系、不满意的工作或生活状态，以及对某些事情的担忧等等。这种情绪如果得不到有效的缓解和处理，可能会导致身体和心理上的健康问题，例如失眠、焦虑、抑郁等。

为了缓解揣揣不安的情绪，我们可以尝试一些有效的方法。首先，要尝试理性地分析问题，找出问题的根源和解决方案，尽量不要过度担忧和想象。同时，可以适当地进行一些放松和愉悦的活动，例如听音乐、看电影、运动或与朋友交流等等。另外，也可以寻求专业的帮助和建议，例如心理咨询或治疗等等。

总之，揣揣不安是一种常见的情绪状态，需要我们适当地对待和处理。只有通过积极的调整和处理，才能保持身心健康，实现自我价值和生活幸福。