导读 养肝粥是一款非常适合现代人养生的食品,它能够起到清肝明目、润。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
养肝粥是一款非常适合现代人养生的食品,它能够起到清肝明目、润肺止咳、养颜美容等多种功效。下面,我将为大家介绍一款简单易做的养肝粥做法,希望大家能够喜欢。
材料准备:
1. 糯米100克
2. 红枣10个
3. 黑木耳适量
4. 红豆适量
5. 枸杞子适量
做法步骤:
1. 将糯米洗净后浸泡30分钟,红枣用清水泡软备用。
2. 黑木耳用清水泡发,切成小块备用。
3. 红豆提前用清水泡软。
4. 接下来,将泡好的糯米加入适量清水,放入红枣、黑木耳和红豆,放入小火煮熟。
5. 待熟后,再加入适量的枸杞子,再煮5分钟即可。
6. 最后,关火,待粥凉一些后即可食用。
小贴士:
1. 煮粥的时候火候不要太大,以免烧焦或者粘锅。
2. 煮粥的时间不要太长,以免糯米过烂。
3. 如果喜欢甜一点的口味,可以加入适量的蜂蜜或者冰糖。
总之,这款养肝粥味道鲜美,营养丰富,非常适合喜欢养生的人食用。大家可以尝试一下,相信会让你们受益匪浅。
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