芝麻汤圆是一种传统的中式甜点，口感香甜软糯，深受人们的喜爱。但是，很多人在减肥期间都会担心吃芝麻汤圆会不会增加体重，从而犹豫不决。那么，芝麻汤圆减肥能吃吗？

首先，我们需要了解芝麻汤圆的主要成分。芝麻汤圆的主要原料是糯米粉和芝麻馅，糯米粉是一种低脂肪、低热量的食品，而芝麻中含有丰富的蛋白质、纤维素和多种营养物质，具有一定的保健功效。因此，从成分上来看，芝麻汤圆并不是高热量、高脂肪的食品，适量食用不会导致体重增加。

其次，在减肥期间，适量的碳水化合物是必不可少的。糯米粉是一种碳水化合物，可以提供人体所需的能量，而且还能让人有饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的效果。但是，需要注意的是，芝麻汤圆的热量并不低，每100克的芝麻汤圆热量大约为260千卡，所以在食用时需要控制摄入量，不要过量。

最后，要想减肥成功，除了控制饮食，还需要适当的运动。建议在食用芝麻汤圆后进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，帮助加速代谢，消耗多余的热量，加快减肥进程。

综上所述，芝麻汤圆减肥能吃，但需要注意适量食用，控制摄入量，搭配适当的运动，才能达到减肥的效果。