芒果是一种非常美味的水果，也是很多人喜欢的水果之一。然而，芒果的糖分比较高，如果吃得过多就会增加身体的糖分摄入量，不利于身体健康。因此，一天吃几个芒果比较好呢？

首先，我们需要知道芒果的营养价值。芒果富含维生素C、维生素A、钾、镁、叶黄素等营养成分，对促进代谢、提高免疫力、保护眼睛等方面都有很好的作用。同时，芒果还含有丰富的纤维素，可以帮助消化和减肥。

基于以上的营养价值，我们可以得出结论：适量地吃芒果是非常有益的，但是不能过量。

那么，一天吃几个芒果比较好呢？一般来说，健康成年人每天吃一个芒果是比较合适的。如果芒果比较大，可以分成两次食用。对于儿童和老人来说，应该根据个人情况酌情减少芒果的摄入量。

总之，芒果是一种非常健康美味的水果，适量地食用可以帮助我们保持健康。但是，如果吃得过多就会导致身体糖分摄入过多，不利于健康。因此，一天吃一个芒果是最好的选择。