打坐是一种传统的修行方法，能够帮助我们放松身心，提高专注力。然而，很多人在打坐时会遇到腿疼的问题，这不仅会影响我们的修行效果，还会让我们感到不适。那么，当我们遇到腿疼的时候，应该怎么办呢？

首先，我们需要了解腿疼的原因。通常情况下，腿疼是由于血液循环不畅造成的。当我们坐着的时候，腿部肌肉会长时间处于静止状态，血液循环会受到阻碍，导致腿部酸痛、麻木等不适症状。

针对这种情况，我们可以采取以下措施来缓解腿疼：

1.调整坐姿。我们可以尝试改变坐姿，让腿部得到更好的支撑。比如，可以用垫子或靠垫来支撑膝盖，或者选择跏趺坐、半跏趺坐等更加舒适的坐姿。

2.做一些简单的腿部运动。在打坐休息的时候，我们可以做一些简单的腿部运动，比如踮脚、转脚踝、伸展脚趾等，帮助促进血液循环，缓解腿部不适。

3.按摩腿部。在打坐前后，我们可以用手轻轻按摩腿部，帮助促进血液循环，缓解腿部酸痛、麻木等不适症状。

总之，在打坐时遇到腿疼的问题，我们应该及时采取措施缓解不适，以免影响我们的修行效果。同时，我们也应该注意坐姿的正确性，避免长时间处于同一姿势，让身体得到更好的保护。