人有三急，指的是上厕所、吃饭和喝水这三种急需。上厕所是人体代谢废物的必要排泄方式，如果憋太久会对身体造成不良影响；吃饭是人体获取营养的重要途径，长时间不吃会导致身体虚弱；喝水则是维持人体水分平衡的关键，缺水会影响人体各个器官的正常运转。因此，人们应该及时满足这三种急需，保持身体健康。同时，也应该注意均衡饮食和适量饮水，不要过度依赖某一种食物或饮料，以免引发不良后果。