空调房干燥是很普遍的问题，它会导致皮肤干燥、喉咙疼痛、鼻塞等不适症状。为了解决这个问题，我们可以采取以下措施：

1. 调整空调湿度：空调湿度要保持在40%~60%之间，这样可以使空气中的水分充足，减少干燥的问题。如果空调没有湿度调节功能，可以在房间内放置加湿器。

2. 多喝水：空气干燥会导致人体的水分流失加快，因此要多喝水，保持身体水分充足。

3. 多吃水果蔬菜：水果蔬菜富含水分和维生素，可以增加身体的水分摄入和免疫力，减少干燥的不适症状。

4. 避免过度使用空调：过度使用空调会使房间的湿度降低，加剧干燥的问题。应该适量使用空调，并且在不需要使用时及时关闭。

5. 定期清洁空调过滤器：空调过滤器容易积累灰尘和细菌，定期清洁可以减少空气污染，保持室内空气清新。

总之，要解决空调房干燥的问题，需要从多个方面入手，调整空调湿度、保持身体水分充足、多吃水果蔬菜、适量使用空调和定期清洁空调过滤器等措施可以帮助我们缓解干燥的不适症状，让室内空气更加清新舒适。