在日常生活中，我们有时会收到邀请参加聚餐的请求，但由于各种原因，我们可能无法参加，这时候需要委婉地拒绝。以下是一些方法和技巧，希望能帮助大家。

首先，我们可以表达对邀请的感谢和理解，让对方知道我们真的很珍惜这份友谊，但由于个人原因，无法参加聚餐。例如，我们可以说：“非常感谢你的邀请，我真的很想参加，但最近工作比较繁忙，实在抽不出时间来。”

其次，我们可以提出其他的时间或地点，以表达我们的诚意和关心。例如，我们可以说：“非常感谢你的邀请，我这段时间确实比较忙，但如果有其他时间或地点，我一定会尽力参加。”

最后，我们可以以礼貌的方式结束这段对话，以保持良好的关系。例如，我们可以说：“再次感谢你的邀请，希望你们度过一个愉快的时光。”

总之，委婉地拒绝聚餐需要考虑到对方的感受，表达对友谊的重视，提出其他的选择，并以礼貌的方式结束对话。这样能够保持良好的关系，避免不必要的尴尬和误解。