拍打肘窝是一种传统的中医保健方法，被广泛地应用于日常生活中。拍打肘窝的好处有很多，下面我们来一一了解。

首先，拍打肘窝可以促进血液循环。人体的肘窝处有很多血管，通过拍打可以刺激这些血管，使得血液循环更加顺畅。这不仅可以提高人体的免疫力，还可以预防一些疾病的发生。

其次，拍打肘窝还可以缓解疲劳。现代人工作压力大，生活节奏快，很容易出现疲劳的情况。通过拍打肘窝，可以刺激身体的神经系统，缓解疲劳，提高身体的抵抗力。

最后，拍打肘窝还可以促进代谢。人体的新陈代谢是衡量身体健康的重要指标之一。通过拍打肘窝，可以刺激身体的代谢功能，提高身体的代谢水平，使得身体更加健康。

综上所述，拍打肘窝有很多好处，可以促进血液循环，缓解疲劳，促进代谢等等。因此，我们可以在日常生活中多加利用这种传统的中医保健方法，保持健康的身体。