穿美人计塑身衣是现代女性常见的一种美容方法，可以帮助塑造完美的身材线条。但是，很多女性会问，穿塑身衣睡觉可以吗？

首先，穿塑身衣睡觉的确可以起到一定的瘦身效果。因为我们在睡觉时，身体的代谢会减缓，穿上塑身衣可以促进血液循环，加快代谢，从而消耗更多的脂肪，达到瘦身的目的。

其次，穿塑身衣睡觉还可以帮助改善睡眠质量。因为塑身衣能够紧贴身体，起到一定的按摩作用，缓解身体的疲劳感，让人更容易入睡，睡眠质量也会得到提升。

但是，穿塑身衣睡觉也存在一些风险和不适。一些女性可能会感到不舒服，甚至出现呼吸困难的情况。因此，建议女性在选择塑身衣时要选择透气、舒适的材质，并避免过于紧身的款式。

另外，穿塑身衣睡觉也需要注意个人卫生问题。因为穿塑身衣容易滋生细菌，所以要定期清洗，并且不要长时间穿着，以免影响健康。

总的来说，穿美人计塑身衣睡觉可以一定程度上帮助瘦身和改善睡眠质量，但是也需要注意材质和个人卫生问题。如果感到不适，建议及时停止使用。