练还阳卧是一种古老而有效的中医养生功法，被广泛用于男性健康和性功能的提升。然而，很多初学者在练习还阳卧时会遇到遗精的问题，这让他们感到困扰和尴尬。那么，为什么练还阳卧会导致遗精呢？

首先，还阳卧的练习需要长时间的坐卧，会使男性的会阴部位受到连续的压迫和摩擦，这会刺激会阴神经和生殖器官，导致性欲的增强和勃起的出现。同时，还阳卧练习中需要用到腹式呼吸和调节阴阳气血的技巧，这也会刺激性腺和性器官的功能，使其更加敏感。

其次，还阳卧的练习需要保持肌肉的收缩和松弛，这会导致会阴部位的肌肉紧张和放松交替出现，从而使阴茎的充血和勃起反复发生。如果初学者没有掌握好肌肉的调节和控制技巧，就容易出现遗精的情况。

最后，还阳卧的练习需要注意精神的平静和调节，避免情绪的波动和兴奋过度。如果初学者在练习中过于兴奋或紧张，就会影响到神经和生理的协调，导致遗精的发生。

因此，想要避免练还阳卧时遗精的问题，初学者需要注意以下几点：

1.掌握好肌肉的收缩和松弛技巧，避免肌肉的过度紧张或松弛。

2.保持精神的平静和调节，避免情绪的波动和兴奋过度。

3.掌握好呼吸和阴阳气血的调节技巧，避免过度刺激生殖器官。

4.注意练习的时间和频率，不要过度练习或练习时间过长。

总之，还阳卧是一种非常有益的养生功法，但初学者需要注意练习的技巧和方法，避免出现遗精等问题。只有正确掌握和练习，才能达到提高男性健康和性功能的目的。