半夜醒来时，往往会有一种强烈的想法——看看现在的时间。但是，这个简单的行为有时却变得异常困难。

首先，半夜醒来时，大脑往往处于半睡半醒的状态，思维不够清晰，容易出现错觉和混淆。这时，看到的时间很可能是错的，从而导致更大的困惑和不安。

其次，半夜醒来时，光线很暗，看时间需要打开手机或者电子表等设备。这些设备的屏幕发出的蓝光会刺激视网膜，导致大脑分泌更多的兴奋物质，从而加重失眠或难以再次入睡。

此外，半夜醒来时，看时间往往会引起焦虑和担忧，让人更加难以入眠。如果已经知道了时间，很可能会开始计算还有多少时间可以睡觉，这种倒计时的心理状态会增加压力和紧张，从而进一步加重失眠问题。

综上所述，半夜醒来时，不要过分强求看时间。建议采取一些缓解焦虑和帮助入睡的方法，例如进行深呼吸、听轻柔的音乐或者进行简单的冥想等，以缓解身心的紧张和焦虑，有助于更快地入睡。