头发多又厚是许多人的羡慕对象，但对于造型来说也是一种挑战。在选择发型时，要考虑到头发的质量和数量，以及自己的脸型和个性。对于这种发质，烫发是一个不错的选择。

烫发可以让头发更有层次感和动态感，同时也可以减轻厚重的感觉。对于头发多的人来说，可以考虑做一些自然的大波浪或卷发，这样可以让头发更加蓬松、有弹性。对于头发厚的人来说，可以选择一些烫发技巧，如薄度烫或层次烫，这样可以让头发更加轻盈、有型。

除了烫发外，也可以考虑剪短头发。短发可以让头发更加轻盈，同时也更加容易打理。对于头发多的人来说，可以选择一些短发层次感较强的发型，如短发微卷或短发蓬松层次感，这样可以让头发更加有型。对于头发厚的人来说，可以选择一些简单的短发，如短发齐刘海或短发蓬松感，这样可以让头发更加清爽。

当然，在选择发型时，也要考虑到自己的脸型和个性。不同的发型适合不同的人，所以要根据自己的实际情况来选择。同时，在烫发或剪发之前，也要注意保护头发，避免损伤头发质量。

总之，头发多又厚的人可以选择烫发或剪短头发来打造自己的发型。不同的发型可以让头发更加有型、有层次感，同时也可以减轻头发的厚重感。在选择发型时，要根据自己的脸型和个性来选择，同时也要注意保护头发质量。