身份证号码是中国公民身份证的唯一标识，包含了个人的基本信息，如出生年月日、性别、籍贯等。其中，出生年月日是身份证号码中最重要的信息之一，也是计算年龄的关键。

身份证号码中的出生年月日位于第七位到第十四位，共计8位数字。其中，第七位和第八位表示出生年份的后两位，第九位和第十位表示出生月份，第十一位和第十二位表示出生日。因此，我们可以通过身份证号码中的这些数字来计算出个人的年龄。

具体的计算方法如下：

1. 首先，将身份证号码中的出生年份后两位与当前年份的后两位相减，得到年龄的初始值。

例如，如果身份证号码中的出生年份后两位是90，而当前年份的后两位是21，则年龄的初始值为21-90=-69。

2. 接着，判断年龄的初始值是否大于等于0。如果大于等于0，则直接将其作为年龄；如果小于0，则需要加上100，再作为年龄。

例如，上述例子中的年龄初始值为-69，因此需要加上100，得到年龄为31。

3. 最后，根据出生月份和出生日来确定具体的年龄。

如果出生月份大于当前月份，那么年龄需要减去1；如果出生月份等于当前月份，而出生日大于当前日期，同样需要减去1。否则，年龄就是刚才计算出的值。

例如，如果身份证号码中的出生月份是3，出生日是15，而当前日期是5月1日，那么年龄需要减去1，最终得到的年龄就是30岁。

综上所述，从身份证号码中提取年龄的方法就是：将出生年份后两位与当前年份的后两位相减，判断是否需要加上100，再根据出生月份和出生日来确定具体的年龄。