近年来，六块腹肌已成为很多人追求的目标之一。但是，许多人发现，即使他们坚持锻炼，也只能练出四块腹肌，无法达到六块腹肌的效果。那么，四块腹肌能否练成六块腹肌呢？

首先，我们需要了解腹肌的结构。人体腹肌分为直肌、横肌和斜肌三种，其中直肌是最显眼的腹肌部位。我们常说的六块腹肌，实际上是指直肌中分布的六块腹肌肌块。而四块腹肌，则是指直肌中分布的四块腹肌肌块。

那么，四块腹肌能否练成六块腹肌呢？答案是肯定的。虽然人体的腹肌数量是天生的，但是通过科学训练，我们可以让腹肌更加明显，从而看起来像是六块腹肌。

要想练成六块腹肌，我们需要做到以下几点：

1. 降低身体脂肪含量。六块腹肌需要更低的身体脂肪含量才能显现出来，因此我们需要通过健康饮食和适量的有氧运动来降低身体脂肪含量。

2. 增加腹肌训练强度。通过增加腹肌训练强度，我们可以使腹肌更加明显。可以通过增加训练量、增加训练难度等方式增加腹肌训练强度。

3. 选择合适的腹肌训练动作。不同的腹肌训练动作对不同的腹肌部位有不同的刺激作用。因此，我们需要选择合适的腹肌训练动作，针对不同的腹肌部位进行训练。

4. 坚持训练。练成六块腹肌需要坚持长期的训练，并且不能间断。只有坚持不懈地训练，才能达到练成六块腹肌的目标。

综上所述，四块腹肌可以通过科学的训练方法练成六块腹肌。只要我们坚持训练，选择合适的训练动作，增加训练强度，降低身体脂肪含量，便能达到练成六块腹肌的效果。